Auf geht’s in Ihren sechsten Fastentag

Das dürfen Sie heute essen und trinken:

• morgens eine Tasse Grüner, Schwarzer oder Kräutertee beziehungsweise eine Tasse Kaffee ohne Zucker (mit fettarmer Milch)
• mittags eine große Tasse warme Fastenbrühe
• abends ein bis zwei Glas naturbelassenen, am besten frisch gepressten Obst-Gemüsesaft
• dazu Wasser und Kräutertee über den Tag verteilt - insgesamt 2,5 bis 3 l Flüssigkeit

Das passiert heute mit Ihnen: Als Höhepunkt des Fastens gilt das Fasten-Hoch, das jetzt allmählich einsetzt. Sie fühlen sich erstaunlich beschwingt, körperlich fit und haben gute Laune. Der Körper schüttet größere Mengen des Glückshormons Serotonin aus.

Mein Extratipp: Wenn Ihr Organismus stark übersäuert ist, unterstützen Sie ihn während der gesamten Zeit Basenpulver oder -tabletten aus der Apotheke. Für die Dosierung ist der Säure-Basen-Zustand des Urins der Gradmesser. Das messen Sie mit Teststreifen ebenfalls aus der Apotheke. Bei Werten zwischen 5 und 6 müssen die Gaben erhöht werden, bei Werten um 7 behalten Sie die Dosierung bei.