Auch Schlanken drohen Gesundheitsgefahren durch hohes Körperfett

Liebe Leserin, lieber Leser,

niedriges Körpergewicht wird häufig mit Gesundheit und verringertem Krankheitsrisiko in Verbindung gebracht. Aber Menschen mit niedrigem Körpergewicht können ebenfalls ein erhöhtes Risiko für Krankheiten aufweisen, die normalerweise mit Übergewicht in Verbindung gebracht werden. Denn auch wenn Sie schlank sind, können Sie über so genanntes Körperfett verfügen. Das ist meist der Fall, wenn Sie wenig Sport treiben. Und dieses Körperfett, dass Sie gar nicht wahrnehmen, kann gefährlich werden.

Forscher der Mayo Clinic haben herausgefunden, dass Männer mit mehr als 20 % Körperfett und Frauen mit mehr als 30 % Körperfett besonders gefährdet für Herzinfarkte und Diabetes Typ 2 sind. Für diese Ergebnisse hatten die Wissenschaftler mehr als 2.000 Männer und Frauen mit einem Body Mass Index zwischen 18,5 und 24,9 untersucht. Bei den Teilnehmern, die trotz Normalgewicht einen erhöhten Körperfettanteil aufwiesen, waren unter anderem die Cholesterinwerte deutlich zu hoch.

Die beste Möglichkeit, dieses Risiko einzudämmen, ist allerdings keine Diät. Am besten bekämpfen Sie es mit Bewegung - schon 30 Minuten Ausdauertraining pro Tag reichen aus.

Bleiben Sie gesund,

Ihre Dr. Martina Hahn-Hübner