Auch diese Spurenelemente sind lebenswichtig für Sie
Helmut Erb in Fit in 8 Minuten zum Thema Spurenelemente
vom 8. Juni 2010, 05:00 Uhr
GNL5223
- Kupfer: fördert Ihre Gehirnleistung, indem es die Neurotransmitter beeinflusst, es ist wichtig für die Bildung der roten Blutkörperchen und bedeutender Bestandteil von Enzymen - enthalten in Leber, Gurken, grüne Gemüse, Mandeln, Walnüsse, Kakao, Pilze, Avocado, Bananen, Austern, Hummer, Hülsenfrüchten, Meeresfrüchten
- Mangan: wichtig für die Regulierung von Nervenimpulsen, Aufbau und Erhalt von Knochen und Bindegewebe, Bestandteil vieler Enzyme - enthalten in Nüssen, grünem Blattgemüse, roten Rüben, Bananen, schwarzem Tee Lammfleisch, Vollkornprodukte, Walnüsse, Sojabohnen.
- Molybdän: Bestandteil mehrerer Enzyme - enthalten in Innereien und Milchprodukten
- Selen: schützt die Nervenzellen und die Körperzellen vor dem Angriff der freien Radikale, wichtiger Bestandteil von Enzymen, wichtig für die Bildung der Schilddrüsenhormone - enthalten in Leber, Muskelfleisch, Huhn, Fisch, Hülsenfrüchte, Weizen, Soja, Nüssen, Eiern
- Zink: unterstützt die Steuerung der chemischen Kommunikation zwischen den Gehirnzellen und darüber hinaus die Aktivität von mehr als hundert Enzymen und die Bildung von Insulin, ist wichtig für das Wachstum und hat ebenfalls einen Einfluss auf die sexuelle Lust und Fortpflanzung, beschleunigt die Wundheilung, reduziert die Allergiebereitschaft - enthalten in Fleisch, Fisch, Austern, Hering, Lamm, Leber, Vollkornprodukten, Bohnen, Naturreis, Soja, Eier, Milch, Milchprodukte, Gemüse.
