Auch diese Maßnahmen tun Ihren Gelenken gut

Helmut Erb in Fit in 8 Minuten zum Thema Gelenke
vom 4. August 2010, 05:00 Uhr


Gratis Gesundheits-Tipps per E-Mail

Helmut Erb
Helmut Erb
  • Garantie: Wir geben Ihre E-Mail nie an Dritte weiter.
  • Garantie: Sie können sich jederzeit abmelden.
  • Garantie: Ehrenkodex E-Mail Marketing und zertifizierter Versender.

GNL5356

  • Schränken Sie Ihren Kaffeekonsum ein, da Kaffee offenbar negativ ins Entzündungsgeschehen eingreift.
  • Seien Sie vorsichtig  mit dem Genuss von fettreichen Nahrungsmitteln wie Nüssen, Vollmilch-Schokolade, Eigelb oder Avocado.
  • Bevorzugen Sie Hartweizenteigwaren ohne Ei (keine deutschen Eiernudeln, sondern italienische Produkte).
  • Kaufen Sie fettarme Milch, Milchprodukte und Käsesorten.
  • Essen beziehungsweise trinken Sie Sauermilchprodukte wie Buttermilch, Kefir, Joghurt und Dickmilch.
  • Ziehen Sie Vollkorngetreide dem Weißmehl vor. Essen Sie täglich Vollkornprodukte, damit Sie genügend Spurenelemente erhalten.
  • Vermeiden Sie generell Lebensmittel, die Sie nicht vertragen und nach deren Genuss sich Ihre Beschwerden verschlimmern. Um das heraus zu bekommen, können Sie einige Wochen ein Tagebuch führen, in dem Sie Ihre Speisen und Ihr Befinden notieren.

Frau mit Rückenschmerzen

ähnliche Beiträge

Artikel bewerten

Kommentare

Kommentar abgeben
  • Kommentar von sonja luethi (04.08. 2010 06:34 Uhr):

    Danke für die Hinweise! Zwei Punkte verstehe ich nicht: - Wieso sollte man bei Avocado und Nüssen vorsichtig sein - das sind doch sehr gesunde Fette? - Wieso fettarme Milchprodukte? Butter ist ja in Massen erlaubt. Danke!

    Antworten

weitere Ausgaben von
Fit in 8 Minuten

weitere Artikel dieser Ausgabe:

Montag, 21. Mai 2012

Donnerstag, 17. Mai 2012

Mittwoch, 16. Mai 2012

alle Ausgaben

Gratis Gesundheits-Tipps
per E-Mail


Jetzt Gratis testen: Dr.Spitzbart's Gesundheits-Praxis
Dr.Spitzbart's Gesundheits-Praxis