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Legen Sie einen Obst-Tag ein

Am 12. Oktober, wenn der Mond im Zeichen des Schützen steht, handelt es sich um einen so genannten Frucht-Tag. Dieser eignet sich perfekt dafür, wenn Sie einmal einen Obst-Tag einlegen wollen.

Sie können sich an einem solchen Tag durchaus nur von Obst ernähren. Gerade jetzt gibt es frische, einheimische Äpfel, Birnen und Pflaumen, auch die Brombeeren sind nun reif. (Achtung, sie sind in diesem Jahr doch recht sauer!)

Natürlich können Sie auch zu exotischen Sorten greifen. Papayas, Bananen oder Ananas eignen sich ebenso gut wie Orangen, Kiwis und andere Südfrüchte.

Achten Sie aber möglichst darauf, dass Sie unbehandeltes Obst essen – es ist am gesündesten und zudem hat es den Vorteil, dass es nicht wochenlang nachreifen musste.

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Dr. Martina Hahn-Hübner
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