Asiatische Bewegungsübungen beflügeln auch Ihren Geist

Liebe Leser,

immer wieder werde ich gefragt, was ich von asiatischen Sportarten halte. Sie sind meines Erachtens ein wunderbares körperliches Training, wenngleich diese Ihnen unter Umständen kein Kraft-Ausdauer-Training ersetzen. Aber möglicherweise ist Muskelaufbau in der Form nicht Ihr Zie, und Sie suchen eine Bewegungsform, die auch mit Kontemplation verbunden ist. Dann profitieren Sie auf jeden Fall davon. Asiatische Sportarten sind auch eine schöne Ergänzung zu unserem klassischen Muskeltraining.  

Zu den asiatischen Sportarten gehören beispielsweise  Taekwon-Do, Tai Chi Chuian, Aikido oder Tae Bo. Zu den Kampfsportarten gehören Ju-Jutsu und Judo sowie eine kämpferische Variante des Taekwon-Do.

Die asiatischen Bewegungsformen können Ihnen helfen, Ihre Bewegungen wieder geschmeidiger werden zu lassen. Diese Geschmeidigkeit und Eleganz der Bewegungen kommt uns meist abhanden, wenn wir den Kinderschuhen entwachsen!

Die bekanntesten Sportlehren Asiens stelle ich Ihnen in der nächsten Woche vor.

Machen Sie es gut bis dahin!

Ihr
Helmut Erb