Aschermittwoch: Bereiten Sie sich auf unangenehme Stunden vor!

Vorbereitung für Aschermittwoch - auch wenn Sie noch so müde sind: Jetzt ist es zu spät für Reue-Schwüre und "Ablassformeln" à la "Ich trink‘ nie wieder". Da müssen Sie jetzt durch! Nehmen Sie vor dem Schlafengehen 250 bis 500 Milligramm Magnesium zu sich (egal ob als Brausetablette oder Pulver), das beugt Kopfschmerzen vor. Acetylsalicylsäure (ASS) oder Alka-Selzer können Ihnen ebenfalls nur helfen, wenn Sie diese rechtzeitig einnehmen.

Das Frühstück am Tag darf gerne herzhaft und vitaminreich sein - bloß Süßes sollte nicht dabei sein. Wunder wirken kann eine kräftige salzige Bouillon. Eine besondere Vitaminbombe zum Frühstück besteht aus einem Drittel Glas Milch, einem Drittel Glas Orangensaft, einer halben Zitrone, 2 Esslöffeln Joghurt und etwas Honig, kurz durchgerührt und rasch getrunken.

Nach dem Frühstück heißt es "Raus an die frische Luft": Bewegung hilft Ihrem Körper dabei, den Restalkohol abzubauen. Wenn Sie danach in die Sauna oder ein Dampfbad gehen - sofern Ihr Kreislauf mitspielt und Ihnen nicht (mehr) schlecht ist, dürften Sie wieder einigermaßen fit sein.