Anti-Aging-Übungen für Ihre Gesichtsmuskeln

Diese Gesichtsgymnastik ist leicht zu erlernen. Die Übungen basieren alle auf der gleichen Methode: Die einzelnen Gesichts- und Halsmuskeln werden so fest wie möglich angespannt und aus eigener Kraft bewegt. Hier zwei Übungen für eine schöne Mund- und Lippenpartie:

Straffen Sie Ihre Lippenfältchen:
Pressen Sie Ihre Lippen so fest wie Sie können zusammen. Legen Sie dabei Ihre Zeigefinger an die Mundwinkel, damit spüren Sie, wo die Fältchen entstehen. Sie werden merken, wie sich der Schließmuskel des Mundes anspannt. Halten Sie diese Position einige Sekunden lang. Lassen Sie dann locker und fühlen Sie die Entspannung dieser Gesichtspartie.

Verjüngen Sie Ihre Mundpartie:
Pressen Sie die Lippen aufeinander. Legen Sie Ihre Zeigefinger an die Mundwinkel. Nun ziehen Sie Ihre Mundwinkel abwechselnd nach außen, so als würden Sie die Lippen hin und her schaukeln. Ziehen Sie den rechten Mundwinkel nach rechts und halten diese Position einige Sekunden lang. Dann lassen Sie locker und über das Gleiche mit dem linken Mundwinkel. Anschließend ziehen Sie Ihre Mundwinkel abwechselnd seitlich hoch. Dann schaukeln Sie Ihre Lippen mit geöffnetem Mund.