Akupressur statt Schäfchen zählen

Können Sie schlecht einschlafen? Mir geht das zwar nicht um den Vollmond herum so, aber immer dann, wenn es tagsüber sehr warm war und unser Schlafzimmer dementsprechend aufgeheizt ist.

Eine Möglichkeit, dann in den Schlaf zu finden, ist sicherlich, Schäfchen zu zählen. Eine andere, es mit Akupressur zu versuchen. Dazu können Sie folgende Punkte massieren: Einer der beiden liegt zwischen Ihren Augenbrauen, er ist genau auf der Nasenwurzel zu finden. Der andere Punkt befindet sich in Ihrer Handgelenkfalte. Dazu fahren Sie mit Ihrem Finger zwischen Ring- und kleinem Finger nach unten. Stoppen Sie direkt am unteren Rand der Hand.

Einen oder auch beide Punkte können Sie nun massieren, wenn Sie nicht einschlafen können - Sie sollten die Massage fünf Minuten lang durchführen.