10 Winter-Tipps für Ihre Venen

Helmut Erb in Fit in 8 Minuten
vom 10. November 2009, 05:00 Uhr

Gratis Gesundheits-Tipps per E-Mail

Hier E-Mail-Adresse eintragen:

Helmut Erb

Ja, informieren Sie mich über Angebote Ihres Verlages und Ihrer Partner per Mail. Diese Einwilligung kann ich jederzeit widerrufen. Datenschutz

GNL5356

Tragen Sie bequeme Schuhe.
Halten Sie sich nicht zu lange in überheizten Räumen auf.
Achten Sie auf ausreichende Bewegung.
Nehmen Sie die Treppe anstatt den Lift.
Machen Sie regelmäßige Spaziergänge.
Schnelles Gehen kräftigt das Bindegewebe und unterstützt die Venenfunktion. Ebenso günstig wirken sich Laufen, Nordic Walking, Ski-Langlauf, Wandern und Radfahren aus.
Bei langem Sitzen lassen Sie immer wieder mal die Füße kreisen und wippen.
Bei langem Stehen stellen Sie sich ab und an auf die Zehenspitzen und lassen den Fuß langsam abrollen.
Vermeiden Sie Übergewicht und trinken Sie ausreichend.
Nach der Sauna die Beine kühl abbrausen und hochlegen.

Dr.Spitzbart's Gesundheits-Praxis