10 Tipps, mit denen Sie Ihr Krebsrisiko reduzieren

Bis zu 400.000 Deutsche erkranken jährlich neu an Krebs. Früherkennung und bessere Therapiemethoden sorgen für eine bessere Prognose als noch vor 20 Jahren. Doch auch vorbeugende Maßnahmen erhalten mehr Gewicht. Denn etwa zwei Drittel aller Krebserkrankungen sind vermeidbar. Wenn Sie sich an diese Tipps halten, können Sie Ihr persönliches Krebsrisiko deutlich verringern.

1. Rauchen Sie nicht.

2. Streben Sie Ihr Normalgewicht an.

3. Bewegen Sie sich regelmäßig, treiben Sie Sport, gehen Sie mehr zu Fuß, wandern Sie, etc.

4. Essen Sie mehr Obst und Gemüse. Sie enthalten Schutzstoffe, die Ihr Organismus zur Krebsabwehr dringend benötigt.

5. Trinken Sie weniger Alkohol.

6. Gehen Sie nicht ohne Schutz (Creme, entsprechende Bekleidung) in die Sonne.

7. Meiden Sie krebserregende Strahlung bzw. Stoffe. Wenn Sie beruflich damit umgehen müssen: Schutzvorschriften penibel beachten!

8. Nutzen Sie die angebotenen Krebs-Vorsorgeuntersuchungen.

9. Lassen Sie sich gegen Hepatitis B impfen.

10. Gehen Sie zum Arzt, sobald Sie an sich eine verdächtige Veränderung bemerken. Je früher eine Krebserkrankung bemerkt wird, desto besser.