Wie spät ist es für Sie?

am Montag dieser Woche wurde der Medizin-Nobelpreis an drei amerikanische Wissenschaftler verliehen. Sie haben sich der Altersforschung verschrieben und hoch interessante Erkenntnisse gewonnen: In jeder einzelnen Ihrer Körperzellen steckt das komplette Erbgut. Dieses muss exakt kopiert werden, damit das Erbgut an die nachfolgenden Zellgenerationen komplett weitergegeben werden kann. Denn Ihre Zellen teilen und erneuern sich nämlich regelmäßig. Mit jeder Teilung werden zelleigene Schutzkappen - die Telomere - an den Enden der Chromosomen etwas verkürzt, bis sie je nach Gewebetyp aufgebraucht sind. Das ist nach etwa 60 bis 100 Teilungen der Fall. Das Enzym Telomerase schützt Sie vor diesem Alterungsprozess. Nach jeder Zellteilung kümmert es sich um die Schutzkappen und verlängert sie wieder. Leider ist dies aber nur am Anfang das menschlichen Lebens der Fall, denn bei erwachsenen Menschen wird die Telomerase in immer verschwindenderen Mengen gebildet. Damit altern Ihre Zellen und Sie müssen sich auf diverse Alterserscheinungen einstellen. Aus diesen wissenschaftlichen Ergebnissen ergaben sich neue Ansätze für die Krebsbehandlung, jedoch nicht - wie manche meinen - die Entdeckung eines Jungbrunnens für jedermann.

Das ist auch gar nötig, denn den 50-, 60- oder 70-Jährigen von heute geht es in punkto Gesundheit und Fitness deutlich besser als den Gleichaltrigen in den Jahrzehnten zuvor. Das resümierten inzwischen etliche Forscher. Das „gefühlte" Alter der meisten Menschen, wenn sie „in die Jahre kommen", liegt heute deutlich unter der Anzahl ihrer eigentlichen Lebensjahre. Die meisten fühlen sich etwa 10 bis 15 Jahre jünger als sie es eigentlich sind. Diese Errungenschaft ist zunächst der modernen Medizin zu verdanken. Es gibt eine bessere Vorsorge, ausgefeiltere diagnostische Maßnahmen, gezielter wirkende Medikamente, schonendere Therapien sowie Operationen und Narkosen, die den Körper nicht mehr so stark belasten wie früher.

„Was Fitness, Sun und Fun für die Jungen sind, stellen Sinn, Vitalität und Lebensfreude für die Älteren dar," heißt es in einer Studie zum Lebensgefühl älterer Menschen. Diese wünschen sich vor allem, körperlich und geistig fit zu bleiben, finanziell abgesichert zu leben, die Bindungen zum Freundes- und Familienkreis zu erhalten, und im Alter nicht allein zu sein.

Und dann gibt es noch den individuellen Lebensstil - das ist Ihr persönlicher Garant für ein „jüngeres Älterwerden". Dazu gehören eine ausgewogene frische Ernährung und natürlich - immer wieder - Bewegung, Bewegung, Bewegung.

Machen Sie es besser!

Ihr

Helmut Erb