Was ist Pilates?
Helmut Erb in Fit in 8 Minuten zum Thema Pilates
vom 17. Dezember 2008, 05:00 Uhr
GNL5223
Das wollte Leser Armin H. von mir wissen. Pilates ist eine Art Kampfkunst mit Yoga- und Gymnastikelementen. Joseph Pilates hat um 1920 herum ein Ganzkörpertraining entwickelt, das aus Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching besteht. Der Bodybuilder fügte Übungen aus der asiatischen Kampfkunst mit Yoga- sowie Gymnastikübungen hinzu. Pilates-Übungen gelten als eine ideale Methode, den eigenen Körper ins Gleichgewicht zu bringen.
Ich werde Ihnen in den nächsten Tagen ein paar Schnupperübungen zum Kennenlernen präsentieren.
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