Vorsicht Diät-Falle: Fasten schadet Ihrer Muskulatur

Liebe Leserin,
lieber Leser,

wer heute fastet, tut dies selten nur noch aus religiösen Gründen. Das Fasten wird meist missbraucht, um den Winterspeck abzuschmelzen. Das momentan von vielen praktizierte Fasten schadet jedoch der Gesundheit und ist zum Abnehmen gänzlich ungeeignet. Fasten bedeutet nichts anderes als Hungern, bei dem Ihr Körper in eine Stresssituation gerät. Das kann zu schwerwiegenden Gesundheitsschäden führen. Rasch greift der Organismus seine Muskulatur an - und zwar irreparabel. Das Fettgewebe bleibt dabei unangetastet. Fasten ist der schnellste Weg in den Jo-Jo-Effekt - und dann können Sie das Abspecken so gut wie vergessen.  

Wer sein gewünschtes Gewicht erreichen und dauerhaft halten möchte, muss sein Ernährungsverhalten nach und nach und vor allem langfristig umstellen. Die einfache Faustregel dabei: Gewicht abnehmen = weniger Kalorien zuführen als verbraucht werden. Aber eben nur weniger und nicht gar nichts! Wenn Sie dazu noch Ihren Kalorienverbrauch durch verstärkte Bewegung erhöhen, dann bewegt sich auch in Sachen Gewicht etwas!

Hier noch ein wichtiger Tipp für Sie: Der Weg zum Normalgewicht muss nicht so steinig sein, wie Sie womöglich denken. Unterstützen Sie Ihre guten Vorsätze mit dem Audio-Programm "Hör dich schlank", und Sie werden es schaffen - auf leichte Art und Weise erfolgreich abzunehmen. Wie das geht? Mithilfe von Autosuggestion. Dabei werden alte ungesunde und dick machende Gewohnheiten gelöscht und die Pfunde zum Schmelzen gebracht. Da Frauen und Männer unterschiedliche Probleme beim Abnehmen haben, bieten wir Ihnen "Hör dich schlank" jeweils speziell für Frauen und speziell für Männer an. Probieren Sie unser Programm "Hör dich schlank" gleich aus und finden Sie dauerhaft zu Ihrem Normalgewicht. Mehr Infos erhalten Sie als Frau hier! Männer klicken bitte hier!

Machen Sie es besser!
Ihr
Helmut Erb