Verwenden Sie nur beste Öle

Für die Abhyanga-Massage sollten Sie nur pflanzliche Öle bester Qualität verwenden und diese gegebenenfalls noch mit einigen Tropfen ätherischem Öl verfeinern. Die Öle kaufen Sie am besten bei ayurvedischen Anbietern, denn da für das Abhyanga nur so genannte "gereifte" Öle eingesetzt werden, müssen sie vorher einer speziellen Wärmebehandlung unterziehen werden.

Zu  den Basisölen gehören:

• Sesamöl: Dieses Öl wird fast ausschließlich beim Abhyanga eingesetzt. Es dringt besonders leicht in die Haut ein, erwärmt und regt den Stoffwechsel an.
• Olivenöl: Es ist besonders geeignet für Menschen  mit Hautproblemen.
• Mandelöl: Es wird besonders zartbesaiteten Menschen empfohlen, dringt jedoch weniger in die Haut ein als Sesam- oder Olivenöl.
• Kokosöl: Das gilt als das kühlste Pflanzenöl. Es wird daher bei besonders erhitzten Menschen eingesetzt.
• Sonnenblumenöl: Dieses Öl wird verwendet, wenn Sesamöl nicht vertragen wird.

Lesen Sie morgen meine wichtigsten Tipps für Ihre Ölung zu Hause.