Klimmzüge sind wieder Kommen

Liebe Leserin,
lieber Leser,

das las ich gerade in unserer Tageszeitung. Als aufmerksamer Leser werden Sie wissen, wie sehr ich Klimmzüge schätze. Glücklicherweise haben wir in unserem Haus eine offene Treppe, und es vergeht kein Tag, an dem ich nicht an der Treppe hänge und Klimmzüge mache. Sie müssen sich dabei nicht einmal so sehr hochziehen, wie ich das tue. Schon wenn Sie es schaffen, sich auf die Zehenspitzen zu hieven, wird Ihnen dies gut tun - vor allem Ihrem Rücken wird dies gefallen (das „predige" ich ja meiner Frau auch täglich ...).

Der Geschäftsführer des Aspria Spa & Sporting Club in Berlin, Michael Hapka, brach nun ebenfalls eine Lanze für die Klimmies. Das klassische Krafttraining mit althergebrachten Geräten wie schweren Bällen, Tauen und Klimmzügen sei wieder im Kommen, sagte er in einem Interview. Allerdings heißt es heute Cross Training und kommt als neuer Trend aus den USA zu uns. Doch lässt sich immer noch ein abwechslungsreiches Zirkeltraining damit machen und eine willkommene Abwechslung zum Training an den üblichen Kraftgeräten schaffen.

Wenn Sie trainieren wollen wie ein Profi, machen Sie fünf Sätze Klimmzüge à zehn Wiederholungen. Und variieren Sie dabei den Abstand Ihrer Hände.

Machen Sie es besser!

Ihr
Helmut Erb