Joggen ist Anti-Aging pur

Während des normalen Alterungsprozesses verkürzen sich die sogenannten Telomere. Das sind die Endungen der menschlichen Chromosomen. Forscher vom Universitätsklinikum des Saarlandes fanden nun heraus, dass Joggen einen positiven Einfluss auf die Telomere ausübt und damit den Alterungsprozess aufhalten kann. Sie untersuchten die Telomere in den Leukozyten von 20-jährigen Ausdauerathleten, die etwa 70 Kilometer pro Woche laufen und von 50-jährigen Läufern, die seit rund 35 Jahren etwa 80 Kilometer wöchentlich laufen. Verglichen wurden die Ergebnisse mit einer Gruppe Couchpotatoes. In der Gruppe der älteren Sportler zeigten sich die Telomere als etwa genauso lang wie die der jugendlichen Faulpelze. Bei den gleichaltrigen „schlaffen Säcken" waren die Telomere um über 50 Prozent kürzer als bei den langjährigen Läufern.