Genuss ohne Reue? Das können Sie lernen!

Liebe Leserin,
lieber Leser,

sind Sie reif für einen neuen Anfang? Haben Sie zum Jahreswechsel einige gute Vorsätze gefasst? Die meisten von uns setzen sich zum Beginn eines neuen Jahres irgendeine Lebensänderung auf den Plan. Meist mit mehr oder weniger Erfolg. Denn gute Vorsätze sind oft schneller wieder verraucht, als sie gefasst wurden. Am Jahresanfang nehmen wir uns meist zu viel vor. Endlich abnehmen, gesünder essen, mit dem Rauchen aufhören, keinen Alkohol mehr trinken. Doch oft  ist unserer innerer Schweinehund stärker als der gute Wille. Macht nichts, sagen Psychologen. Kleine Sünden sind erlaubt. Ja, sie sind sogar gesund.

Dabei werden wir heute von allen Seiten „zugetextet". Wir sind im Visier der Gesundheitserzieher und Fitnessfanatiker, die uns auf den Pfad ihrer eigenen Tugend bringen wollen. Leider argumentieren sie häufig mit Zahlen, die tatsächlich wahr sind: Wir Deutschen sind Weltmeister im Saufen, essen fast nur noch Lebloses aus der Fast-Food-Küche, bei 80 Prozent aller Bundesbürger bleibt die Küche meistens kalt, wir verhelfen sowohl Pharma- als auch Süßwaren-Industrie zu Milliarden-Umsätzen, lassen unsere Zähne verfaulen und unsere Körper verfetten.

Es ist ein Paradox unserer Wohlstandswelt: Erst werden wir von allen Seiten umworben, schnell die Tütensuppe warm zu machen, die Tiefkühlpizza in die Mikrowelle zu schieben, den vorgefertigten Zupfkuchen zu backen oder das fertige Spaghettigericht zu kochen, und dann müssen wir uns dieses von Gesundheitsaposteln gleich wieder vorwerfen lassen. Schlechtes Gewissen sitzt immer mit am Tisch. Doch wir übersehen dabei eines: Wir sind von Natur aus anfällig dafür, uns das Leben leicht zu machen. Unser Gehirn ist im Laufe von Jahrmillionen zu einem komplizierten Schaltmechanismus gewachsen, dessen Basisprogramm immer noch lautet: Stress und Schmerz vermeiden, Nahrung und Lust gewinnen - und zwar so einfach wie möglich. Am Ende sind es dann meist doch die Kilos auf den Rippen und die ersten gesundheitlichen Auswirkungen, die uns zur Besinnung bringen. Und dann werden wir schon wieder anfällig - nämlich auf Diät-Apostel zu hören, die uns eine Wunderkur nach der anderen verkaufen wollen.

Lesen Sie im nächsten Beitrag, warum Sie sich kleine Sünden unbedingt erlauben sollten.

Ein gutes neues Jahr für Sie und bleiben Sie auch 2009 natürlich gesund!

Ihre Sylvia Schneider