Fitness beginnt im Kopf ...
Sylvia Schneider in Naturmedizin aktuell
vom 4. Juni 2009, 06:00 Uhr
GNL5356
... und mentale Fitness beginnt im Kochtopf! Denn mit den richtigen Nahrungsmitteln können Sie Ihre Denkgeschwindigkeit, Konzentration und Kreativität steigern. Dafür nur drei Beispiele:
- Capsaicin fördert die Hirndurchblutung und lässt Sie glasklar denken - dieser Wirkstoff ist enthalten in Chilischoten und Paprika
- Muskatnuss pusht die Produktion wichtiger Nervenbotenstoffe, macht kreativ und konzentriert
- Hefe enthält B-Vitamine, die Ihnen gute Laune und schnelles Denken bescheren
Zudem sollten Sie Ihr Gehirn in Wasser "baden"! 30 ml Wasser oder ungesüßten Früchtetee pro Kilogramm Körpergewicht sollten Sie täglich zu sich nehmen - die Hälfte davon am Vormittag, damit Ihr Gehirn so richtig in Schwung kommt.
Warum Sie für bestmögliche mentale Fitness bei der Ernährung auf die "3 großen A" setzen sollten, welcher schmackhafte Fruchtsaft Ihre Hirngefäße vor dem Altern schützt und welches Nahrungsmittel die Nervenzellen im Gehirn regeneriert, lesen Sie in unserem Informationsdienst "Dr. Spitzbart´s Gesundheits-Praxis". Hier gibt Ihnen mein Kollege hochspannende Tipps. Fordern Sie jetzt Ihre Gratisausgabe an!
Bleiben Sie natürlich gesund!
Ihre Sylvia Schneider
