Fäuste ballen gegen Stresserscheinungen

Wann immer Sie das Gefühl haben, dass Ihre innere Anspannung überhand nimmt, sollten Sie diese einfache Übung machen:

• Setzen Sie sich locker hin. Nun ballen Sie Ihre rechte Hand zur Faust. Sie sollten die Spannung, die Sie erzeugen, deutlich spüren.
• Lassen Sie die Faust ganz plötzlich wieder locker.
• Nun machen Sie das Gleiche mit der linken Hand.
• Wiederholen Sie diese Übung so lange, bis Sie merken, dass das innere Druckgefühl nachlässt.