Detox-Woche: Ihr Programm für Freitag

Liebe Leserin,
lieber Leser,

ich habe Ihnen die besten Ausleitungs-Rezepte für zu Hause zusammengestellt. Sie machen Sie fit für den Frühling, kurbeln Ihren Stoffwechsel an, lassen Ihre Haut leuchten und machen Ihnen gute Laune. Nehmen Sie sich am kommenden Wochenende oder einem der nächsten Wochenendeneinmal drei Tage Zeit für Ihr persönliches Entschlackungsprogramm. Trinken Sie an diesen Tagen besonders viel, damit die unerwünschten Abbauprodukte aus Ihrem Körper ausgespült werden. Sie können die Kur dreimal in sechs Wochen machen. Da erwachen Ihre Lebensgeister!

Ihr Freitags-Programm - Power für den Darm

Essen und Trinken: Essen Sie morgens frische Ananas - so viel sie mögen. In der exotischen Frucht stecken viele besonders wirkungsvolle Enzyme. Sie beugen Entzündungen vor und päppeln Ihr Immunsystem auf. Sie machen Ihren Organismus fit für den Kampf gegen Bakterien, Viren und andere Gesundheitsfeinde. Exotische Früchte wie Ananas und Papaya bringen zudem Ihre Verdauung auf Trab und putzen den Darm durch. Sie binden Abbauprodukte im Darm und befördern sie rascher nach „draußen".  Sie wirken mit ihren Enzymen Bromelain und Papain dem Völlegefühl entgegen. Gerbstoffe unterstützen sie dabei.

Wenn Ihr Magen so viel frisches Obst nicht so gut verträgt oder Sie davon Ausschlag im Mund bekommen, können Sie es auch leicht gedünstet mit Zimt, Nelken oder Ingwer abgeschmeckt zu sich nehmen. Dazu können Sie tagsüber frisch gepresste Fruchtsäfte mit Wasser verdünnt trinken. Vormittags und nachmittags trinken Sie einen Becher Anistee: 1 TL angestoßene Anissamen mit 150 ml kochendem Wasser übergießen und fünf Minuten ziehen lassen. Abends bereiten Sie sich einen gemischten Salat mit vielen frischen Kräutern zu. Bei uns auf dem Markt sah ich am vergangenen Wochenende schon die ersten zarten Pflücksalate.

Aktivitäten: Heute steht Entspannung auf dem Programm. Machen Sie Entspannungsübungen und nehmen Sie ein warmes Basenbad. Geben Sie 3 bis 4 EL Basenpulver aus der Apotheke (zum Beispiel Basica) oder einen Basen-Badezusatz (zum Beispiel von Bullrich) ins heiße Badewasser. Bleiben Sie mindestens 20 Minuten in der Wanne. Anschließend wickeln Sie sich mit feuchter Haut in ein Badetuch. Nun geht es für mindestens eine halbe Stunde ins Bett. Sie dürfen heute auch einen ausgiebigen Mittagsschlaf halten. Das balanciert Ihr vegetatives Nervensystem aus, das Ihren Darm steuert. Zudem regt es Ihren Stoffwechsel an.

Morgen geht es weiter mit unserem Detox-Programm!

Noch ein Tipp speziell für Sie: Wir vergiften unseren Körper langfristig vor allem durch unseren modernen Lebensstil. So sammelt Ihr Körper Abbauprodukte an, die Ihr Wohlbefinden beeinträchtigen. Letztlich wird damit der Grundstein für viele Krankheiten gelegt. Deshalb sollten Sie sich regelmäßig mehr Gutes tun, um Ihrem Körper bei der Entgiftung zu helfen. Tipps und Tricks, wie Sie auch über das ganze Jahr fit und gesund bleiben können, finden Sie in meinem monatlichen Informationsdienst "Gesundheit für Frauen". Warum "Gesundheit für Frauen"? Weil Frauen eine andere Medizin und Gesundheitsfürsorge brauchen als Männer. Weil sie einen anderen Körper haben als Männer, eine andere Hormonausschüttung, eine andere Seelenlage, andere Gesundheitsprobleme. Neugierig auf weitere Informationen? Dann klicken Sie hier und lernen Sie "Gesundheit für Frauen" kennen.


Bleiben Sie natürlich gesund!

Ihre Sylvia Schneider