Bereits mäßiger Sport macht Sie immun gegen Rauchen

Sport trägt wesentlich dazu bei, dass Zigaretten ihren Reiz verlieren. Das berichten Forscher der Universität von Exeter. Sie konnten zeigen, dass Raucher schon nach einer kurzen Trainingseinheit weniger auf Bilder reagieren, die sie sonst zum Rauchen motivieren. Sie überprüften das an 20 mäßig starken Rauchern, die vor dem Versuch 15 Stunden lang abstinent sein mussten. Sie zeigten ihnen Bilder von Zigaretten oder rauchenden Personen und registrierten durch ihre Augenbewegungen, wie lange sie die jeweiligen Bilder betrachteten und wie schnell ihr Blick auf die Reizbilder ansprang. Den Test wiederholte man, nachdem sich die Versuchspersonen eine Viertelstunde bewegt hatten - etwa auf dem Fahrrad oder durch schnelles Gehen.

Das Training zeigte deutliche Effekte. "Es ist interessant, dass schon eine kurze Trainingseinheit die Wirkung solcher Bilder verringern kann", so Forschungsleiterin Kate Janse van Rensburg. Wichtig sei diese Beobachtung insofern, da Bemühungen von Rauchern, ihrer Gewohnheit zu entkommen, häufig durch Reize der Umwelt erschwert werden. "Wenn es auch keine Zigarettenwerbung mehr gibt, so haben doch die Darstellung von rauchenden Menschen im Fernsehen, auf Fotos oder in der direkten Umgebung einen negativen Einfluss. Es ist bewiesen, dass auf diese Weise eine Entwöhnung schwerer fällt", betont die Forscherin.