5 Tipps, wie Sie Ihre Ausscheidungsorgane nach den Festtagen stärken
Sylvia Schneider in Naturmedizin aktuell zum Thema Naturheilkunde
vom 30. Dezember 2008, 06:00 Uhr
GNL5223
- Trinken Sie reichlich Mineral- oder Leitungswasser, damit Ihre Nieren ordentlich durchspült werden, Schadstoffe und Abbauprodukte ausgeschieden werden können.
- Versuchen Sie, so wenig Medikamente wie nötig einzunehmen. Maßvoller Umgang mit Alkohol und Genussdrogen entlastet Ihre Leber, die die Hauptentgiftungsarbeit erledigt.
- Zigaretten sind für Organe von Rauchern und Nichtrauchern pures Gift.
- Schlafen Sie ausreichend, denn im Schlaf werden Schadstoffe in Ihrem Körper abgebaut. Enzyme, die Gifte oder Arzneien abbauen, arbeiten im Schlaf besonders schnell. Wenn Sie schlafen, sorgen verschiedene Wachstumshormone dafür, dass sich die Zellen schneller teilen und erholen. Es werden vermehrt neue Abwehrzellen gebildet. Auch Ihre Leber ist schwer aktiv, während Sie selig schlummern.
- Bewegung regt Ihren Stoffwechsel an und damit die Entgiftung. Dreimal in der Woche sollten Sie für anderthalb Stunden zu einem strammen Spaziergang raus an die frische Luft. Wechselduschen und Saunabaden aktivieren die Ausscheidung von Schadstoffen.
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