5 coole Tipps für heiße Tage

Jeder liebt die Sonne. Doch wenn das Thermometer höher und höher klettert, kann man schon mal ins Schwitzen geraten. Die folgenden 5 Tipps sorgen für Linderung:

1. Reduzieren Sie Ihren Kaffee- und Alkoholkonsum: Die Getränke treiben den Kreislauf so in die Höhe, dass Ihnen noch wärmer wird.
2. Trinken Sie lauwarme statt kalte Getränke. Denn kalte Getränke muss Ihr Körper erstmal auf Betriebstemperatur bringen. Dafür geraten Sie noch mehr ins Schwitzen.
3. Vermeiden Sie scharfe Gewürze: Zu viel Pfeffer oder Chili bringen Ihr Blut in Wallung.
4. Setzen Sie auf Salbei: Dieses Kraut verschafft Kühlung - sowohl als Tee als auch in Cremes oder Gels (fragen Sie in der Apotheke danach).
5. Entspannen Sie sich: Wer schnell schwitzt, ist möglicherweise angespannt oder gestresst. Entspannungstechniken wie autogenes Training oder Yoga verhelfen zu mehr Gelassenheit.